昨日、私たちの主催するケアカフェいちかわの「心のリセット、ヨガ体験」のリハーサルを行いました♪
yogaの考え方などのお話から始まり、実際の体験へ。
呼吸の方法など、ゆったりとリラックスできる雰囲気のもと、様々なポーズをとりながら自分の体の反応を感じていきます。
いつの間にか体だけでなく、心というか考え方もほぐされていき、本当にリラックスできる時間でした!!
翌日も朝から体が軽く、あごの周りや首のまわり、おなかまわりもスッキリとした感じです。
本番は6/8なので、是非yogaを体験してみてください♪
私はおそらく受付にいる必要があるので、yoga体験はできないかもしれませんが、開催が楽しみです♪
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